Maratona do Rio 2025 — Foto: Divulgação
GERADO EM: 05/06/2026 - 15:23
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A corrida de rua,esporte que cresce a cada ano no mundo,abraça os novatos e cria ambiente incentivador aos corredores que não ligam para pace ou quilometragem. Mas também vive de movimento de corredores que buscam a maratona como uma forma de diferenciação ou status,menosprezando os 5km e 10km. Resultado: muitos atletas pulam etapas para chegar ao suprassumo da modalidade sem preparação adequada mas com engajamento no Instagram.
A prova dos 42km da Maratona do Rio será realizada neste domingo,a partir das 5h30. E esta edição registrou crescimento de cerca de 15% no número de inscritos,impulsionados pela retomada do percurso icônico da orla carioca e/ou pelo reconhecimento das redes sociais.
Em 2025,a prova teve 15.585 inscritos (incluindo o Desafio 21km + 42km) e este ano,o número saltou para 17.708.
Segundo a organização do evento,em 2025 os atendimentos médicos aumentaram 40%,se comparado ao ano anterior. Mas houve também crescimento de cerca de 35% no número de participantes nas quatro provas. Quadros de hiponatremia,hipotermia,hipertermia e desidratação foram os mais recorrentes.
Marcos Cunha,treinador de corrida e fundador da MCP Performance,assessoria que tem ponto fixo na Lagoa,afirma que quem corre maratona "tem uma história muito mais legal para contar".
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Ele diz que em seu grupo,uma influencer,que correu maratona há pouco tempo e fez uma prova mais leve na Maratona do Rio,foi questionada por uma marca esportiva por conta da sua recente escolha.
— Imagina quantos tênis,géis ou treinos precisam para correr 10km ou 42km? Existe um mercado de consumo por trás — opina ele. — Nunca houve popularização de 5km e 10km. E um dos motivos,certamente,está ligado às redes sociais. E também às marcas esportivas que investem fortemente com propaganda.
Marcos Cunha puxa treino na Lagoa — Foto: Márcia Foletto
Para Marcos,a maior procura pela maratona ou meia maratona acontece há algum tempo. Acredita que o boom da corrida existe por conta do crescimento de provas mais longas e,em um primeiro momento,pelos 21km.
— No caso dos 42km,o grau de complexidade não é o dobro dos 21km. É muito mais difícil. Exige mais em vários aspectos. E mesmo assim,no Brasil e no mundo houve um aumento na procura para estas inscrições. Todas as majors tiveram ou tem o maior número de inscritos da história. Esse boom é indiscutível.
Para a Maratona do Rio,ele terá 90 atletas,o triplo do recorde de sua assessoria para uma edição da Maratona de Chicago. Segundo ele,o grupo atual para esta prova tem pace na casa dos 5 minutos por quilômetro.
— Tem uns malucos,claro,mas na outra ponta nunca se viu uma preparação tão boa também. É um grupo que tem problemas,inerentes ao treinamento,mas que busca alimentar-se bem,descansar e treinar — declara Marcos.
Para ele,os "malucos" podem até completar uma maratona,mas nem sempre seguirão na corrida:
— A maioria que pula etapas não segue na corrida,não vira uma rotina. E quem se prepara,coloca o esporte em sua vida,vira um estilo de vida. A pergunta é: quer seguir correndo e ter longevidade ou vai fazer apenas uma vez e acabou?
Dani Germano,na Maratona de Nagoya: prova exclusiva para mulheres contou com 20 mil mulheres — Foto: Arquivo pessoal
A advogada e comunicadora Dani Germano,de 34 anos,já correu quatro maratonas,a última em março,em Nagoya,no Japão,e afirma que a preparação para estas provas nunca foi fácil.
— Nem quero que seja. Quero que seja difícil porque é quando me desafio,quando vejo que consigo fazer coisas difíceis. Correr maratona foi a coisa mais difícil que fiz na minha vida. Depois,tudo fica mais fácil,pedir demissão,aumento para o chefe,mudar o rumo da vida — diz ela,que correu os 5km e a meia maratona no Rio. — Me assusta um pouco a romantização do processo de treinar para uma maratona. Sem contar que eu amo os 5km. E me emocionei na largada,do mesmo jeito que me emociono para uma maratona. Todo mundo começa com 5km,é tão importante. É uma prova para quem corre maratona,quem se recupera de lesão,quem está começando. E 5km é muita coisa.
Dani comenta que,de fato,o engajamento de seus seguidores é maior quando publica conteúdos sobre maratona se comparado às provas de menor quilometragem.
— Tem mais engajamento quando o conteúdo parece inalcançável. E parece que todo mundo faz 5km. Tomo cuidado com o que publico porque no final das contas nem é sobre a distância e sim sobre o desafio. Ele também existe nos 5km — afirma ela,que já tem uma nova meta,correr uma meia maratona em menos de 2 horas. — No Instagram todo mundo corre muito rápido,né? Será? Corro há mais de dez anos e nunca cheguei perto desta marca.
Paulinho Stone: diretor técnico da Maratona de Porto Alegre — Foto: Buena Onda/Divulgação Olympikus
Paulinho Stone,diretor de prova da Maratona de Porto Alegre e treinador em três assessorias em sua cidade,aponta as redes sociais como impulsionadora deste evento.
— Outro dia,uma atleta me procurou porque queria correr uma maratona e se preparar em dois meses. Olhei para ela e disse: "Não,tu não vai correr,não tem condições de correr uma maratona". Pedi a ela para ter paciência — explica Paulinho — Trabalhamos muito com a ansiedade da galera porque maratona é,uma prova diferente de todas.
O treinador afirma que este não foi um caso isolado. E que é frequente esse tipo de abordagem.
— Pergunto: "Quantas vezes você quer correr na semana?" Se o cara responde três vezes... Bom,este não vai correr maratona. Perco aluno por isso,claro. Temos como norma na assessoria que quem quer correr maratona tem de treinar corrida por cinco vezes. Se não esquece. Pode procurar outra assessoria e se machucar por lá.
Para Paulinho,os brasileiros,de uma forma geral,têm a tendência de dar mais importância ao influencer e pouco ouvido ao atleta.
— É preciso dois ou três segundos de vídeo para se mostrar,para prender,para ter engajamento no Instagram. E começar o vídeo falando que correu uma maratona segura mais a audiência — comenta Paulinho. — Acho que lá fora,o atleta de elite é uma referência,um espelho para toda classe de corredores. Podemos passar por uma questão social,porque aqui muitos não têm a oportunidade de fazer hight school,universidade,têm uma formação como ser humano diferente. Muitas vezes o atleta brasileiro termina uma prova e tem dificuldade de se expressar. E aí o influencer toma o lugar de fala deste atleta por saber se comunicar melhor.
Ele lembra que Haile Gebrselassie,dono de dois ouros olímpicos nos 10km e por quatro vezes campeão da Maratona de Berlim,Kenenisa Bekele,tricampeão olímpico nos 10k e 5km e vencedor por cinco vezes da Maratona de Paris e Berlim,e Eliud Kipchogue,bicampeão olímpico de maratona e dono de dez títulos em Berlim,Chicago e Londres,demoraram cerca de 15 anos para correr uma maratona.
Paulinho comenta que começou a correr em 2007 e fez duas maratonas: uma em 2024 e outra no ano passado.
— A distância não te faz mais corredor que ninguém.
Juliana Goulart: embaixadora dos 42km da Maratona do Rio 2026 — Foto: Arquivo pessoal
O mesmo fez a publicitária Juliana Goulart,que tem o perfil Vida Carioca no Instagram. Ela começou a correr aos 16 anos e somente agora,com 42 anos,resolveu correr os primeiros 42 quilômetros.
Empolgada com a volta do percurso original da Maratona do Rio,achou que era o momento de encarar este desafio.
— Sabia que teria de abrir mão de muita coisa. E não queria. Sempre curti ter vida social,sair para comer e beber,e equilibrei muito bem isso. Mas,para correr 42 quilômetros é outra pegada. É preciso se preparar para ela. O ciclo é muito cansativo.
Juliana contou que a dedicação exclusiva começou em março e que não perdeu nenhum treino programado,nenhum longão. Chegou a 32 quilômetros perto da prova.
Embaixadora dos 42 quilômetros da Maratona do Rio,Juliana já correu 20 meias maratonas. Começou em Porto Alegre,aos 25 anos. No ano passado correu os 5km,10km e 21km da Maratona do Rio.
— Fui encarando novos desafios,subindo aos poucos. Acho que,na verdade,me preparei a vida inteira para correr uma maratona — comenta ela,que lamenta a inversão de valores causada,na sua opinião,pelas redes sociais. — Vejo muita gente pensando primeiro na foto,em ter a descrição "maratonista" no perfil. Não é algo que realmente gosta. É status.
Perguntada sobre qual conselho daria aos aspirantes aos 42km ela falou:
— É preciso pensar bastante,não é uma decisão por impulso. Tem de vir de dentro e não resultado dos estímulos de fora.
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