Qual o impacto das fibras no funcionamento do organismo? Marcio Atalla explica

header-vida-boa-07-fibra-letras — Foto: Arte O GLOBO

As fibras são aliadas de primeira hora da boa saúde. Presentes em frutas,legumes,verduras,sementes e grãos integrais,elas costumam estar acompanhadas de vitaminas,minerais e outros nutrientes que são bem aproveitados pelo nosso organismo. Por isso,é importante procurá-las em fontes naturais. Quem explica seu efeito benéfico no organismo,em vídeo,é o preparador físico e especialista em nutrição Marcio Atalla. Veja as dicas abaixo!

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VIDA BOA: Fibras

Gostou do material? Fique ligado que amanhã oVida Boatrará dicas de como fugir de “pegadinhas” relacionadas ao consumo das fibras. Fáceis de incluir na dieta,mas que merecem um cuidado especial. O projeto segue no site e nas redes sociais do GLOBO,além de contar com um canal exclusivo no WhatsApp. Juntem-se a nós!

Resumo da primeira semana: manual traz tudo que você precisa saber para descomplicar o consumo de proteínaResumo da segunda semana: guia prático explica perigos e "pegadinhas" dos ultraprocessadosResumo da terceira semana: as delícias e desafios ligados ao consumo do cafezinhoResumo da quarta semana: quando a gordura é amiga? Saiba mais em cartilha grátisResumo da quinta semana: dá para brindar sem crise? Veja tudo sobre o álcoolResumo da sexta semana: sabe como incluir o açúcar com saúde na sua semana? Saiba tudo sobre esse carboidrato